Исследователи: Сон в темноте может предупредить рак и ожирение

Исследователи: Сон в темноте может предупредить рак и ожирение. Американские исследователи во избежание развития заболеваний советуют убрать все источники света перед тем, как уснуть.

Исследовательская группа из Университета Коннектикута (США) рекомендует спать в абсолютной темноте для сохранения здоровья.

По мнению докторов, отсутствие в спальных комнатах источников искусственного освещения положительно влияет на биологические ритмы и предотвращает сбои внутренних часов организма, которые реагируют на количество солнечного света. Их слаженной функционирование в свою очередь влияет на метаболизм, выработку гормонов и температуру человека.

Сон в кромешной темноте, как отмечают исследователи, может предотвратить такие заболевания  как ожирение, диабет, рак и помочь при депрессии.

“Смысл заключается в том, что нормальный глубокий сон в темноте чрезвычайно важен для самочувствия, а любые источники света по ночам ему мешают. Человечество уже осознало важность сна, однако нам все еще предстоит понять важность темноты для здоровья человека», — отмечает изучающий проблему рака груди исследователь Ричард Стивенс.

Источник

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *